8日から腹筋再開してみました。



なんだかスムーズに出来た気がして、先月の目標値をそのまま引き継いでやってるんだけど、1セットをスムーズに出来たりなんかして、あれ？ちょっと休んだ方がちゃんと出来るんじゃね？とか思ってたんだよ。


翌日、すぐ腹筋筋肉痛。

でも、酷い感じじゃなくて身体が動いてちょっと腹筋を使ったのを感じた瞬間ちょっと痛いかな？程度。



今月はノルマを一切変更しないでやっていこうと思う。