満喫って言っても録画消化が大変進みましたよ！ってぐらいだけどね。




つーか外出して楽しむって状態でも無いし、家の中でやることっていったら作業ぐらいじゃん？


という訳で俺の中で一番の娯楽が録画消化だったよ！ってだけの話。



腹筋の話。

なんだかずっと痛くならない程度の筋肉痛があって、効いてるんだなぁと思っているんだけどね。
その筋肉痛的な痛みがずっと腹の上の方なんだよね。
昔肋骨にヒビ入った所が筋肉痛的な痛みと別に偶に痛くなるので、腹の上の方（上腹部でいいのかな？）ばかりではなくて腹の下の方（下腹部）に効く別の腹筋してった方がいいのかなぁ？と思った。
足上げ腹筋がそれにあたるのかな？

まだ下腹部が筋肉痛的な痛みを感じたりしてないんだよね。



以上。